Angst- und Stressbewältigung

Gelassen & angstfrei das Leben meistern mit wingwave® EMDR im Coaching

 

Kennen Sie das?

  • Ihre Gedanken drehen sich bei gewissen Themen immer im Kreis und Sie wünschen sich einfach nur Ruhe in Ihrem Kopf?
  • Sie möchten gelassener auf bestimmte Situationen reagieren können aber es gelingt Ihnen einfach nicht?
  • Sie laufen tagsüber auf Hochtouren und erwachen nachts mit Herzrasen oder Sie beschäftigen sich mit Themen die Sie gerade belasten und Stress auslösen?
  • Sie möchten endlich angst- und stressfrei das Leben meistern anstatt sich einschränken zu lassen?
  • Sie möchten Ihre Vergangenheit die Sie stresst endlich loslassen und Ihr ganzes Potenzial entfalten?
  • Sie möchten wieder in Ihre volle Kraft kommen und Sie suchen nach effektiven Lösungen, mit Leistungsdruck besser umzugehen?

Wenn Sie einige Fragen mit einem Ja beantworten können, ist ein wingwave® Coaching vielleicht genau das richtige für Sie!

Wingwave Coaching

Traumatische bzw. tief gehende Erlebnisse, die hohen Stress auslösen, können uns überfordern. Übersteigt ein Ereignis unsere Resilienzgrenze so überläuft das Fass. Das Erlebte kann in der Nacht nicht wie üblicherweise in der REM-Phase verarbeitet und abgelegt werden sondern bleibt unverarbeitet in unserem „System“ hängen. Jedes mal wenn sich im Aussen nun ein Ereignis zeigt welches mit der ursprünglichen Situation irgendwie in Verbindung gebracht wird z.B. durch ein Geräusch, das Wetter, einen bestimmten Ton etc, stolpern wir in in die gleichen Muster und unverarbeiteten Gefühle und reagieren dann häufig unzweckmässig.

 

Die Wingwave-Methode hilft uns, diese Erlebnisse Schritt für Schritt auszuräumen. Schicht für Schicht können wir innert kürzester Zeit die unverarbeiteten Gefühle und Gedanken aufräumen. Vielleicht zeigt sich zuerst die Emotion „Wut“, dann „Angst“ usw. Sind alle Schichten einmal durchbrochen, sind wir wieder frei und locker im Umgang mit den vorher so Stress behafteten Problemen.

 

Es geht darum, die ursprüngliche Situation die uns widerfahren ist mit den entsprechenden Stressemotionen zu entkoppeln damit diese keinen Stress mehr auslösen in unserem System.

Mögliche Themen zum loslassen

  • Ängste & Panik
  • Beziehungsstress & Überforderung
  • Stressbelastungen & Leistungsdruck
  • Limitierende Glaubenssätze loslassen
  • Trauerverarbeitung
  • Systemische Themen (Familie, Beziehung, Beruf ec)
  • Müdigkeit & Schlafprobleme
  • Mental- und Erfolgstraining
  • Geringes Selbstbild & Selbstwertgefühl

Preise & Konditionen

1 Stunde kostet 160.- CHF (in der Praxis oder via Zoom)

Einheiten: ca. 1-3 Einheiten pro Thema

Termine: individuell nach Absprache

Praxisadresse: Bielstrasse 34a, 3250 Lyss

Ich biete ein Wingwave-Coaching auch online an.