Resilienz verstärken: Ihr Leitfaden für innere Stärke und Lebensfreude! Resilienz ist ein wichtiges Thema in der heutigen Zeit, insbesondere in Anbetracht aller Probleme, die wir als Gesellschaft durchmachen. Resilienz bedeutet, sich an schwierige oder stressige Situationen anzupassen und zu lernen, wie man sich selbst davon abhält, überwältigt oder betroffen zu sein. Es ist eine Fähigkeit,…
Wingwave® EMDR Coaching was ist das? Wingwave-Coaching ist eine Form des ganzheitlichen Coachings, die Menschen dabei hilft, Stress und Ängste abzubauen. Durch den Einsatz von Techniken wie neurolinguistischem Programmieren, kognitiver Verhaltenstherapie und psychodynamischem Verständnis kann Wingwave® Menschen dabei helfen, die Ursache für ihren Stress und ihre Ängste zu erkennen, und ihnen dann Strategien zur Bewältigung…
Angst bei Kindern: Wie Sie Ihrem Kind helfen, resiliente Gefühle zu entwickeln Als Eltern wollen wir nur das Beste für unsere Kinder. Wir möchten ihnen helfen, glücklich und erfolgreich zu sein. Aber manchmal können Kinder von Ängsten überwältigt werden, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen können, Stress zu bewältigen. Ängste können die Entwicklung von Kindern behindern und…
Ein Leitfaden für Mütter zur Erkennung und Bewältigung von Panikattacken Als Mutter haben das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit Ihrer Kinder für Sie immer oberste Priorität. Leider haben viele junge Menschen mit Angstzuständen und Panikattacken zu kämpfen, die sowohl für die Eltern als auch für das Kind körperlich und emotional verheerend sein können. Panikattacken treten…
Achtsamkeit schulen für Kinder in 7 Schritten – Wie Eltern ihren Kindern helfen können, Selbstliebe und Präsenz zu entwickeln Achtsamkeit und Meditation können nicht nur Erwachsenen helfen, im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen und innere Kraft zu finden, sondern auch Kindern. Studien zeigen, dass Kinder, die achtsame Praktiken erlernen, eine verbesserte emotionale Regulation, Konzentration…
Wie du dich SOFORT selber aus einer negativen Situation herausholen kannst möchte ich dir heute zeigen. Vielleicht kennst du das. Stell dir vor, du stehst auf, die Sonne scheint, du spürst die warmen Sonnenstrahlen und du fühlst dich einfach ruhig und wohlgesinnt. Aber wie fühlst du dich, wenn du aufstehst und stattdessen regnet und windet es draussen?…
Jedes Kind sollte ohne Angst und in einer sicheren Umgebung lernen und aufwachsen. Aber Mobbing ist leider auch in der Grundschule eine Realität und kann enorme Auswirkungen auf ein Kind haben. Es ist wichtig, dass Eltern die Anzeichen von Mobbing frühzeitig erkennen und aktiv werden, um die Sicherheit ihrer Kinder zu gewährleisten. In diesem Beitrag…
Biofeedback was ist das genau? Ein kinesiologischer Test ist eine Technik, die von vielen alternativen Heilpraktikern verwendet wird. Diese Technik soll dabei helfen, bestehende körperliche Symptome oder Probleme zu lösen. Doch wie genau funktioniert ein kinesiologischer Test? In diesem Artikel möchte ich Idieser Technik auf den Grund gehen und zeigen, wie intelligent unser Körper eigentlich…
Mental Load im Familienalltag Kennst du das als Mama oder Papa? Unzählige To-Do’s in deinem Kopf machen sich immer wieder bemerkbar und es schreit fast unaufhörlich in dir was du alles noch zu erledigen hast? Daran muss ich heute unbedingt noch denken und dies darf ich auf keinen Fall vergessen! Morgen steht doch noch dieser…
3 effektive Möglichkeiten, ein Problem zu lösen Gerade im Coachingsetting kommen die Menschen zu uns, weil sie ein bestimmtes „Problem“ haben. Doch was ist eigentlich ein „Problem“? Ein Problem löst erst einmal Stress aus. Darum ist es sehr wichtig als Coach herauszufinden, wie die Person denn ihr „Problem“ beschreibt und wahrnimmt damit wir dann als…
Wie Sie Ihre emotionale Intelligenz in 10 Schritten steigern können Gefühle und Beziehungen sind grundlegende Bestandteile unseres Lebens, und doch vernachlässigen wir sie so oft. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre emotionale Intelligenz zu steigern? Möchten Sie eine engere Verbindung zu anderen Menschen aufbauen? Emotionen zu verstehen und zu managen ist ein mächtiges Werkzeug, das uns…
Stille – Das stärkste Tool für mehr Bewusstsein und Klarheit Kennst du das? Du wachst bereits morgens auf mit Herzrasen und erinnerst dich einmal mehr an die vergangene Nacht wo du dich wieder rumgewälzt hast und dein Gedankenkarussell einfach nicht aufhörte dich mit To-Dos und Aufgaben zu bombardieren. Morgens kaum aus dem Bett siehst du…
Verkörperung verstehen: Was ist mit Embodiment gemeint? Immer mehr hören wir den Begriff „Embodiment“ in vielerlei Kontexten. Aber was bedeutet es eigentlich? In der modernen Gesellschaft, in der wir uns mit unseren Körpern auseinandersetzen, ist das Konzept von Embodiment ein wichtiger Aspekt. Es ist ein multidisziplinäres Konzept, das durch viele Forschungsbereiche wie Philosophie, Psychologie, Kognitionswissenschaften…
Wie neurolinguistisches Coaching unser Gehirn positiv beeinflusst In den letzten Jahren haben neurolinguistisches Programmieren (NLP) und Coaching an Popularität gewonnen. Zusammen bieten sie ein mächtiges Werkzeug zur Verbesserung unseres geistigen Wohlbefindens und unserer Fähigkeit, Ziele zu erreichen. Neurolinguistisches Coaching verbindet die Techniken des NLP mit einem Coaching-Ansatz, um tiefgreifende Veränderungen im Denken und Verhalten zu…
Hamster im Hamsterrad Kennst du das Gefühl, wenn du nach einem stressigen Arbeitstag abends todmüde ins Bett fällst und morgens genauso erschöpft wieder aufwachst? Deine Freizeit und Beziehungen sind schon lange auf Eis gelegt und du fragst dich immer wieder nach dem Sinn in deinem Leben? Du merkst plötzlich, dass du in deinem eigenen Hamsterrad…
Die Auswirkungen von unbehandelten Traumata auf unsere Psyche Traumata sind tiefgreifende Erlebnisse, die unser Leben stark beeinflussen können. Wenn wir ein traumatisches Ereignis nicht verarbeiten können, kann es langfristige Auswirkungen auf unsere Psyche haben. In diesem Blogbeitrag werden wir uns die Auswirkungen von unbehandelten Traumata genauer ansehen und wie wir lernen können, damit umzugehen. Entwicklung…
